Στρατηγική σωστού αδυνατίσματος

Δε λέμε, ότι το αδυνάτισμα είναι εύκολη υπόθεση. Η πολυφαγία είναι μία κακή έξη. Λίγοι μπορούν από μόνοι τους ξαφνικά να ελαττώσουν τη λήψη τροφής και να αρχίσουν να αδυνατίζουν. Εκείνο που χρειάζεται είναι ένα οργανωμένο κέντρο, όχι εμπορικό ινστιτούτο με αρπαχτές και δολώματα. Στην επιστήμη δε χωρά το εμπορικό
Περισσότερα

Θέλω να χάσω πολλά κιλά

Ε: Έχω πολλά κιλά παραπάνω, ίσως και τριανταπέντε. Μπορείτε να με αναλάβετε; Δεν παίζει ρόλο η απόσταση; Πόπη από Κοζάνη Α: Και βέβαια μπορείτε να τα καταφέρετε. Εμείς με τον ιατρικό βελονισμό, σας κόβουμε την όρεξη και θα ελαχιστοποιήσουμε και τις βουλιμικές κρίσεις. Θα ισορροπήσουμε το νευροφυτικό σας σύστημα, θα
Περισσότερα

Δίαιτα 8ωρών vs δίαιτα 16ωρών

Υπάρχουν δύο λύσεις: 1. Ό,τι τρώτε, πρέπει να το τρώτε μέσα σε οκτώ ώρες. Τις άλλες οκτώ ώρες που δεν κοιμάστε, δεν τρώτε τίποτε. Πίνετε όμως πολλά νερά. Αδυνατίζετε! 2. Μπορείτε να τρώτε πέντε φορές την ημέρα, όμως η συνολική τροφή δεν ξεπερνά τα 1200gr! Πίνετε πολλά νερά και μην
Περισσότερα

Διατροφική ετικέτα στα τρόφιμα

Σε όλα τα συσκευασμένα τρόφιμα αναγράφεται υποχρεωτικά η διατροφική τους ετικέτα ενώ η παροχή διατροφικών πληροφοριών είναι προς το παρόν προαιρετική για πολλές ωμές τροφές, όπως τα φρέσκα φρούτα, τα λαχανικά και το ψάρι. Στις περισσότερες ετικέτες θα παρατηρήσετε πίνακες που αποτελούνται από δύο στήλες: στη μία στήλη αναγράφεται η
Περισσότερα

Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ; «Είναι δυνατόν να χάσουμε κιλά χωρίς δίαιτα;», είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων που είτε έχουν κουραστεί από διάφορες δίαιτες, είτε δε μπορούν να ακολουθήσουν συγκεκριμένα περιοριστικά διαιτολόγια , άλλοτε λόγω του τρόπου ζωής τους, άλλοτε λόγω του χαρακτήρα τους που δεν μπαίνει σε «καλούπια». Η απάντηση σε
Περισσότερα